养肾补肾的食物有哪些？男人肾阳虚吃什么

在平常生活当中，很多人都发现自己肾虚比较严重，这自然会对人们的身心健康有一定的影响，所以大家在平常必须要保护好自己的肾脏。对于男性而言，除了要积极的参加体育锻炼戒烟戒酒之外，饮食也比较关键，养肾补肾的食物有哪些？男人肾阳虚吃什么  （男性补肾产品加微信：alashan456）

1、牡蛎

牡蛎有收涩、固涩的功能，牡蛎可以用来治疗一些遗精、早泄，或者是由于脾虚造成的经常的腹泻，牡蛎尤其是煅牡蛎有很好收涩的功效。

2、山药

山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白，具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动，对于脾虚食少、久泻久痢、消化不良等症状有一定的调理效果。山药还具有补肾涩精的作用，能够缓解肾虚遗精、小便频数、神疲乏力的症状。

3、猪蹄

猪蹄的功效与作用 功 强壮骨骼、美容养颜 宜 血虚、年老体弱者 忌 肝病、动脉硬化、高血压患者 营养功效 功效作用 猪蹄,是指猪的蹄和小腿,而猪在我国的大部分地区皆有饲养。

4、黑米

黑米具有滋阴补肾的功效，对腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、遗精早泄等病症有一定的调理效果。黑米归脾经、胃经，适量食用能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动，缓解食欲不振、大便秘结的症状。

5、桑葚

滋阴补血；生津润燥，用于肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩；腰酸耳鸣；须发早白；失眠多梦；津伤口渴；消渴；肠燥便秘等症

男人肾阳虚吃什么？

1、桂圆

桂圆中富含葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素含量丰富，人体疲劳后适量食用可以补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

2、牛肉

牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛肉，尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃、补气养血、强筋壮骨，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

3、羊肉

羊肉性质温热，含有多种营养物质，温补效果较为显著，可以补气补肾，缓解肾虚引起的乏力、腰膝酸软、头晕、性欲减退、手脚冰冷，还可以强筋健骨、调理脾胃功能，尤其是脾胃虚寒的人群，能够增进食欲。

4、枸杞

滋补肝肾：枸杞有滋肾精、益精血、补肝血的作用，可用于治疗肝肾精血亏虚导致的多种症状，比如腰膝酸软、眩晕耳鸣、遗精滑精。

男性偶尔的肾阳虚可能于生活作息或者工作劳累有关，那么经过休息或者经常吃一些对肾好的食物，就可慢慢回复，如果阳虚已经严重影响到了夫妻生活，那么这个时候可以吃一些效果快的产品，（男性补肾产品加微信：alashan456）有助于恢复自信，有了自信才能重振雄风！