肾不好，这8件事不做

1、禁止纯素食

优质低蛋白饮食不等于素食，很多肾友认为肉蛋奶含有较多蛋白质，会伤害肾脏，但其实动物性食物营养价值高，蛋白质量优，是每天不可或缺的食物。

正确做法：减少米面，粗杂粮，坚果等植物性劣质蛋白质的摄入，适当限制动物食物摄入量，材质优质低蛋白饮食的核心。

2、禁止高盐高蛋白饮食

长期高盐、高蛋白饮食、会造成肾脏高滤过，高灌注，导致肾脏纤维化加重。正确做法：低盐优质低蛋白饮食，全天限盐小于5G，并根据肾功能高低制定全天蛋白摄入，减少米面，坚果、粗杂粮等劣质蛋白食物的摄入。

3、禁止肾毒性食物

常见的肾毒性食物包括杨桃及杨桃汁、鱼腥草、生山药或山药汁、小龙虾，可导致肾脏损伤。此外，发芽土豆、霉变玉米、腐烂水果等也需避免。

正确做法
肾友可以吃豆制品、牛羊肉、鱼虾、黄色水果等，不会加重肾病，需要避免的是以上肾毒性食物。

4、禁止服用保健品补肾

肾脏是人体最重要的排泄器官，任何吃进去的东西，都需要肾脏代谢。健康人的肾脏可以负担正常的代谢及排泄功能，但肾病人群不可。
正确做法
给肾脏减负，可在保证安全性及功效的基础上，选择复合维生素、蛋白复合营养粉等营养补充剂。

5、禁止乱用药

肾脏是药物的主要代谢、排泄器官，服用剂量和方式错误，均可能导致急性肾小管坏死，肾小球肾炎、急慢性间质性肾炎等，严重者可直接肾衰。

正确做法
服用任何药物前，需经过医生评估，尤其是一些肾毒性药物。

6、禁止不规律量血压

长期未被发现或控制不良的高血压，5-10年就会出现肾损害，逐步发展为慢性肾衰竭甚至尿毒症。

正确做法：确诊高血压后，应至少每天监测一次血压，并控制血压稳定;血压控制良好者，可逐渐放低监测频率，如2-3天测一次。