#关爱心脏防患未然#或许有人会问，人身的发动机是什么呢？也许有的人会猜是大脑，那我告诉你！人身的发动机是心脏！因为心脏停止跳动的那一刻也就意味着人生的终结！关爱心脏，防患未然就是重中之重啦！有人或许会问，怎么防患呢？

1可以调整饮食习惯：从健康生活方式角度，要做到低盐、低脂健康的饮食，多进食绿色蔬菜及水果，主食可以适当搭配一些粗粮，增加维生素及纤维素的摄入量。少吃油腻、煎炸的食物；

2、可以适当做一些有氧运动，如快走、慢跑、登山、骑自行车等！

3、养成检测习惯：平时要注意关注血压、血脂、血糖是否在合格的范围内。

4平时要戒烟戒酒，不要熬夜和过度劳累。保持心情愉悦，避免过度焦虑、悲伤等不良情绪。

总之就是养成良好的生活和饮食习惯，把不好的习惯改掉！大家拥有一个强大的心脏和健康的身体！