八月伊始，秋意踱来。虽“秋已立”，但“暑难消”。在这个秋夏交替的时候，小益提醒您睡眠健康尤为重要。

俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，秋季容易乏累，所以也要适当午休，但不宜深度睡眠，最多半小时就足够。这不仅能改善下午工作效率，还能让自己更好适应季节变化。

入秋的夜晚逐渐不像夏天一样酷热难耐，因此，晚上尽量不要窗户大开睡觉，适当小开通风即可，注意避开直吹头面部，从而减少引发偏头痛、头晕脑胀等不适症状，也能避免外部的灰尘细菌被吹进气管而引起咽炎、气管炎等疾病。

入秋后，人体肠胃容易受刺激，若在睡眠过程中着凉，易引起胃痛、腹泻等症状，睡眠时要注意盖被子，尤其注意背部和腰腹部的保暖。

熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因，秋天的到来更容易引起入睡困难、半夜易醒、睡眠差等症状。充足睡眠精力充沛，长期失眠持续疲累。

因此，及时对睡眠进行正向干预是很有必要的。

科技拯救“特困户”

解锁秋季养生睡眠

律动七大模式

均根据人体机能及新陈代谢的方式设计

P0 | 老人模式

以较低的频率维持双律动工作，帮助维持肌肉的质量、弹性和强度，长期有规律的律动按摩，减少骨质疏松症的发生，一键开启，方便快捷，中老年人也可轻松掌握。

P1 | 睡眠模式

通过双律动形式保持频率较低的按摩，睡前使用可有效舒缓秋乏的问题，经常使用可慢慢调整睡眠状态适应气候变化，缓解日常生活的疲劳，促眠助眠，改善睡眠。

P2 | 腰部模式

P3 | 腿部模式

通过单律动工作促使积压在腿部的血液回流，有效舒缓小腿酸胀感，缓解静脉曲张情况。

入秋时节，凉爽舒怡，天气不冷不热，是锻炼身体的黄金季节，忙于工作缺乏运动的上班一族也可以使用益脉通床垫，运动一刻，调节状态，舒缓紧绷的神经。

P4 | 运动模式

双律动，可根据自身体验能承受的限度调节律动频率大小，因为非爆发力很强的短时间运动，不会引起骨关节的损伤和高能量消耗的同时，还能促进全身血液循环，激发身体活力，舒缓肌肉张力，消除疲劳感，使得身体保持精力充沛。

P5 | 纤体模式

通过双律动工作，增强基础代谢率，增加能量消耗。

P6 | 燃脂模式

通过双律动工作，高频律动可以增加消耗脂肪的激素的分泌，同时加速基础新陈代谢。