谁都希望健康的身体

现在生活中，我们看到很多健身的人，跳舞的，运动的，有的可能是自己的兴趣爱好，大部分人都是希望有一个好的身体，希望在未来可以多多陪伴自己的家人。

锻炼真的能让自己长寿吗？显而意见是不能的。今天我们就来探讨一下，我觉得锻炼是能够让你的生活多了一些自律，身体素质得到了提升，能不能长寿跟锻炼的关系确实不是很大，但锻炼还是有益处的。现在人们的生活成本提高了，随之而来的生活质量也得到了提高，很多想通过锻炼来让自己的身体更健康，我们可以看看我们身边的人，老一辈人没有锻炼身体的，活过百岁的也有，现在天天锻炼身体的，刚过中年就突然离开了人间，无论是谁，这跟你有没有钱，真的关系不是很大，有在多的钱你也来不急花不是。

所以我觉得健康，首先第一个就是要注意自己的健康饮食，尤其人过中年以后，人体的机能开始下滑，这时候，我们就要开始注意了。其次，我们要有良好的心态，我们都知道，无论男人和女人，到了中年以后，生活压力比较大，上有老，下有小，生活的压力无处释放，造成身心的疲惫，慢慢的就会给身体带来了负担，所以无论生活压力有多大，我们都要学会自我调节，自我释放。要学会心大，一般心大的都长寿，不信你看看身边的人。再次，我们要学会自律，锻炼虽然控制不了疾病的发声，但能会让你身为得到释放，身体免疫力提高，包括生活的自律，休息等等，也可以多看看养生的节目。

所以想有一个好的身体，也是不容易的，可能比你上班工作还要上心，一般人真的做不到。想养身体，条件也是一方面，现实生活，已经耗费了我们很多的精力，说实话哪有那个心情啊？是不是？

所以我感觉，想让我们的身体好，你就心大一点，顺其自然，能做到心大，你就能够远离很多的疾病，都做一个心大的人吧！

写的好不好，看完了点个赞在走，谢谢