很多人发现,每天梳头或者洗头时大把大把的掉头发,家里地上床上到处都是头发。遇到这种情况,可别认为掉头发是小问题,可能预示着你的身体出现了异常。此时要做的就是找到掉头发的原因,针对性的治疗。另外要在平时注意饮食调理,可以很大程度上改善掉头发的问题。那么掉头发严重吃什么东西可以改善?

一、多吃鸡蛋促进生长

头发的主要成份是角蛋白,而这种物质的来源就是蛋白质。缺乏蛋白质的头发会发黄、发枯、分叉,不柔顺等问题,长期缺乏蛋白质更会导致男性秃头,头发变的稀疏。鸡蛋中富含丰富的蛋白质,可以促进角蛋白生成,加快头发生长,让头发变的更柔顺有光泽。

二、葡萄干改善头皮血液循环

头皮毛囊血液循环不畅就会坏死,而多吃葡萄干能够促进头皮血液循环。在葡萄干中含有丰富的铁元素,它能与血红蛋白结合,促进血红素的生成,从而加快血液循环,利于营养输送到头发毛囊中,给头发生长提供足够的助力。

三、杏仁让秀发更坚韧

经过研究发现,掉头发的人往往身体内缺乏维生素B6、铁以及锌。而杏仁含有丰富的维生素以及贴锌元素,能够补充头发所需要的矿物质。另外,喜欢吃高脂肪的人群最容易掉头发,而杏仁中含有的物质能分解胆固醇,降低脱发的概率。

四、柑橘促进胶原合成

头发中的基质细胞需要大量的胶原蛋白,它对毛发的生长很重要。而胶原蛋白的减少是因为维生素C缺乏导致的,多吃柑橘能补充大量的维生素C,促进胶原蛋白的合成,满足头发基质细胞生长的需要。

综上所述,良好的饮食习惯能够预防和控制掉发问题,生活中很多的食物都具有改善掉发的作用,如维生素、蛋白质以及各种矿物质。

除了饮食之外,平时我们也要养成养护头发的重要性,尤其是在选择护发产品上,适合自己才是最关键的。这里推荐选用秋济本草防脱育发液,这款产品富含多种维生素,对改善发质有很大帮助,同时对头皮滋补也是很有效果的,还能够增强身体免疫能力,可以让发根吸收更多的养分,发质也会日渐粗硬。

经常使用秋济本草防脱育发液,会感觉头发慢慢不油了,更加蓬松清爽,同时头皮屑的问题也会缓解,发量明显比以前要增多。搭配秋济本草洗发水一起使用,疏通头皮毛囊,稳固发根,调节皮脂腺油脂分泌,头发自然也会清爽蓬松。

上面给大家分享的一些小技巧,只要坚持食用,就能让掉发问题得到有效的改善。但真正要解决掉发,还是要找到掉发的原因,从源头上做起,希望以上的内容对大家有所帮助。

来源：齐鲁晚报