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“适量喝酒”和“滴酒不沾”,哪个更长寿?今天医生一次性告诉你

山西省中医院代谢病科 贾晓玲 在我们的日常生活中,饮酒之人极为常见。在许多的场合中,酒是必备的,饮酒也是经常发…

山西省中医院代谢病科 贾晓玲

在我们的日常生活中,饮酒之人极为常见。在许多的场合中,酒是必备的,饮酒也是经常发生。人们常常认为,饮酒只要不过量,那么就不会有什么影响,甚至于人们还认为饮酒有益于身体健康,只要不过量就好了。

但是,事实真的是这样吗?其实真正健康的饮酒方式就是滴酒不沾,不饮酒,不酗酒。那么,饮酒酗酒有哪些危害呢?

饮酒酗酒有哪些危害

一、损害肝脏功能

在酒精摄入过多时,酒精就有可能会损伤肝细胞,导致肝脏的细胞广泛性坏死,大量的酒精在肝脏内部代谢,造成其氧化还原的改变,而且也会干扰脂质、糖类等物质的正常代谢,同时,肝脏的正常的解毒功能也被影响了。人们就可能会出现肝脏疼痛以及消化不良等情况。

二、危害血管功能

长期经常饮酒,酒精进入身体后,会导致交感神经兴奋,兴奋性增加,使人的心率加快,心跳加速,加重了心脏的负担。同时,酒精进入血液后,酒精很容易使血管收缩,刺激血管导致血压升高,而且也会使身体的血脂升高。容易导致高血压和高血脂。而且,长期饮酒还会加重血管的负担,使血液在流动的过程中遇到更大的阻力,加速血管的粥样硬化,使血管出现血液粘稠,循环受阻的情况。若是长期以往,身体就会有反应了,可能会出现心悸、头晕等症状。

三、损伤肠胃功能

酒精在胃里会加速胃酸的分泌,而胃酸分泌过多就会腐蚀胃壁黏膜,胃粘膜就会不断受到刺激而发炎,影响胃的健康。而且,饮酒后,也会使肠胃处于高负荷状态,增加胃肠道的负担,一旦长期这样,就会很容易诱发肠道疾病,例如胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡等等,出现胃痛,胃胀,恶心呕吐等症状。严重时导致胃出血等危急情况。

四、影响身体的新陈代谢,诱发代谢性疾病

由于经常长期饮酒和酒精摄入过多会影响我们的肝脏和胃肠功能,那么,这样也就会影响身体的正常新陈代谢,无法及时消耗身体的脂肪,那么体重可能就会难以控制。同时,由于我们在饮酒的时候不仅会喝酒,还会吃其他的食物。一克的酒精就含有7000卡的能量,而且酒精是属于我们人体无法储存的东西,也就是说,酒精是优先代谢的,当我们同时摄入了酒精和糖类时,酒精已经被优先代谢掉了,那么,我们身体代谢糖类的能力和效率也就会下降,这些能量就会更多转化为脂肪,导致肥胖。而若是肥胖过度,就很容易带来高血压、高血脂等疾病,影响身体健康。

综上所述,在日常生活中,如果是滴酒不沾的话,毫无疑问,肝功能自然是比较正常的,肝功能好了,身体的许多毛病也就不翼而飞了。而且不饮酒也会降低患高血压和高血脂的几率,还会减少对胃肠道的刺激和影响,降低患各种胃肠道疾病的风险,让身体更加健康。同时,身体还能够在很大程度上保持正常的代谢,能够提高身体的代谢率,体重也能够得到很好地控制,从而提高我们的生活质量。

因此,长期过量地饮酒是极为不利于健康的,滴酒不沾才是最好的生活方式,这样才有利于身体健康,才能够给我们带来更健康的生活。

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